Многие пациенты стоматологической клиники «Олис-Дент» задают вопрос, как сохранить здоровье и белизну зубов? Наши специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на питание, ведь некоторые продукты могут вызвать кариес, травмировать десну и изменить цвет эмали.
Лучшее, что вы можете предложить своим зубам для сохранения их здоровья, это регулярные визиты к стоматологу, правильная гигиена полости рта и здоровое питание. Эти не хитрые правила помогут сохранить сияющую, здоровую улыбку.
Предлагаем узнать, какие продукты негативно сказываются на состоянии зубочелюстной системы. При необходимости вы можете записаться на прием к специалисту стоматологии «Олис-Дент». Звоните по номеру, указанному на сайте! Мы работаем без выходных.
Вред
ТОП-10 продуктов, которые плохо влияют на состояние зубов:
- Простые углеводы (белый хлеб, сдоба, чипсы и т.д.) – содержат крахмал, который распадается в полости рта на простые сахара (под действием слюны).
- Попкорн – часто содержит нераскрывшиеся зерна, может нанести механический вред.
- Сладкие газированные напитки. Стоит отметить, что опасность для зубочелюстной системы заключается не в сахаре, а в кислотах, которые в большом количестве содержат такие напитки. Если вы не представляете свой жизни без сладкой газировки, то нейтрализовать ее негативное воздействие, прополоскав рот водой.
- Свежевыежатые соки тоже могут оказывать негативное воздействие из-за сахара и фруктовых кислот, но, в отличие от газированных напитков, они очень полезны, поэтому отказываться от них не стоит. Чтобы нейтрализовать возможный вред зубам, нужно прополоскать рот водой после употребления сока. Чистка зубов не ранее, чем через 30 минут.
- Энергетики и спортивные напитки. Одна банка содержит около 13 ложек сахара и еще больше кислот, чем в газировке!
- Сухофрукты. Вы всегда считали, что эти продукты положительно сказываются на состоянии здоровья? А вот зубам они могут навредить, поскольку содержат огромное количество сахара и нерастворимого целлюлозного волокна, которое прилипает к эмали и служит источником питания для бактерий.
- Леденцы – содержат сахар и лимонную кислоту, а во время жевания конфетки можно сломать зуб.
- Алкоголь. В коктейлях, вине, коньяке и водке содержится спирт, который вызывает обезвоживание организма и сухость во рту, поэтому микробы начинают размножаться быстрее, нанося вред зубам и деснам. Сладкие ликеры и вино содержат сахара.
- Кофе и чай – оставляют темные пятна на эмали, которые тяжело удалить во время домашних гигиенических процедур. Также кофеин вызывает обезвоживание организма, поэтому, если Вы любите кофе, то запивайте его водой.
- Холодное и горячее — резкая смена температуры приводит к трещинам на эмали, что приводит к дальнейшему разрушению зуба.
Правила
Рекомендации стоматолога для сохранения красивой и здоровой улыбки:
- Пейте больше воды;
- Ешьте свежие фрукты, ягоды, зелень, которые являются основным источником витаминов и минералов;
- Свежие орехи и семена;
- Водоросли, которые содержат аминокислоты и йод;
- Травяные чаи, цикорий;
- Никогда не грызите зубами продукты и предметы, которые для этого не предназначены;
- Чистить зубы не реже двух раз в день.
Проходите каждые полгода профилактический осмотр в стоматологии «Олис-Дент», чтобы своевременно обнаружить и предотвратить возникновение стоматологических заболеваний.
- В ближайшее время с вами свяжется администратор, проконсультирует по условиям и стоимости лечения, подберёт удобную дату и запишет на приём.
- Консультация займёт всего 30-40 минут