Гигиена полости рта, является важной ежедневной процедурой для поддержания не только здоровья зубов, но и всего организма. С детства нас учат чистить зубы, и мы даже не задумываемся, как это делать, ведь в этом нет ничего сложного. А между тем, по статистике почти 90% людей делают это неправильно. Не всем родителям, включая повзрослевших детей, известны правильные методы домашнего стоматологического ухода.
Данная статья подготовлена при поддержке врачей стоматологии «Олис Дент». Из нее вы узнаете: Сколько раз в день чистить зубы? Как чистить? И что будет, если слишком часто чистить зубы?
Значение регулярной чистки зубов для здоровья
Значимую роль в поддержании общего состояния здоровья человека играет забота о полости рта. Если после еды мы игнорируем необходимые правила гигиены, в межзубных пространствах остаются частички пищи, на зубах и в придесневых областях формируются мягкие отложения и налет, в дальнейшем перерождаясь в зубной камень. Под этими отложениями запускается патологический процесс, возникает угроза развития:
- Воспалений тканей окружающих зуб (гингивит, пародонтит)
- Гиперестезии твердых тканей зубов
- Нарушения целостности зуба (кариес, пульпит, периодонтит)
Любой развивающийся патологический процесс-, это источник инфекции, из которого через кровеносное русло болезнетворные бактерии распространяются по всему организму, поражая органы и системы. Правильный стоматологический уход уменьшает риски развития осложнений.
Сколько раз в день нужно чистить зубы
О том как часто надо чистить зубы идут споры. Есть мнение, что каждый прием пищи должен завершаться чисткой зубов, кто-то считает достаточным и один раз. Но стоматологи рекомендуют, вне зависимости от возраста, делать это дважды (утром и перед сном).
Чистка зубов позволяет:
- Вычистить остатки еды и напитков
- Убрать налет
- Не допустить появления зубного камня
- Вернуть свежесть дыхания
- Поддерживать естественный цвет эмали
- Сохранять здоровье полости рта
Кроме общих рекомендаций, как часто нужно чистить зубы, врачи-стоматологи учитывают образ жизни пациента, сопутствующие заболевания, наличие или отсутствие вредных привычек.
Мнение эксперта
Фундаментальным аспектом в поддержании здоровья полости рта, являются регулярные профилактические мероприятия, которые включают правильно подобранный домашний уход, проведение комплекса профессиональной гигиены зубов, систематическое посещение врача. Следование этим несложным рекомендациям, позволит своевременно выявлять большинство зубных патологий на ранних сроках, не прибегая к дорогостоящей имплантации и протезированию.
Как часто нужно чистить зубы: образ жизни и диета
Факторами, которые влияют на частоту чистки зубов являются:
- Употребление продуктов и напитков содержащих в больших количествах сахар, кислоты и другие агрессивные вещества
- Частое присутствие в рационе продуктов, имеющих твердую структуру, семечки, орехи, сухари
- Диета с частыми перекусами
- Вредные привычки курение, употребление различных жевательных смесей
В таких случаях специалист может рекомендовать увеличить частоту чистки зубов и проводить дополнительные процедуры гигиенического ухода.
Что будет если очень часто чистить зубы
Регулярная чистка зубов — это полезная привычка. Но что будет, если слишком часто чистить зубы? Можно ли навредить?
Стоматологи рекомендуют при выборе зубной щетки, пасты и других средств гигиены учитывать состояние ваших зубов и десен, тогда процедура будет приносить только пользу.
Применение щеток с жесткой щетиной, использование агрессивных средств, неправильная техника с сильным давление окажет исключительно негативные последствия. И в этом случае, ответ на вопрос вредно ли часто чистить зубы, будет однозначно — да, вредно. Эмаль зубов станет более чувствительной и подверженной к разрушительным воздействиям, приведет к рецессии десны, кровоточивости. Поэтому, важно соблюдать баланс и не увлекаться чрезмерной гигиеной.
Советы по правильной домашней гигиене полости рта
Данные рекомендации носят общий характер и не учитывают индивидуальные особенности человека. Для получения точной информации, необходимо записаться на консультацию стоматолога — терапевта.
Правильная техника чистки
Здоровье улыбки — залог крепких зубов и уверенности в своем дыхании. Для достижения этой гармонии, существует алгоритм, который поможет вам добиться оптимальной чистоты зубов и десен. Давайте рассмотрим этот алгоритм шаг за шагом.
- Начните с правильного положения щетки, это поможет создать оптимальное давление и позволит эффективно очистить зубы и десны. Под углом 45 градусов, выметающими движениями двигайтесь по внешней поверхности от десны к краю зубов верхнего ряда.
- Далее переходите на нижний ряд. Аналогичными движениями перемещайтесь с боковых зубов к передним.
- Внутренняя поверхность очищается вертикальными движениями кончиком зубной щетки от десны, к режущему краю.
- Обратите внимание на жевательные поверхности. Расположите щетку так, чтобы она целиком покрывала жевательную сторону зуба. Очищайте ее возвратно-поступательными движениями вперед — назад, переходя от одного зуба к другому. Повторите процедуру для верхних и нижних челюстей.
- Не забудьте о массаже десен. Важной частью зубной гигиены, является массаж десен. Сомкните зубы, круговыми движениями проводите щеткой по поверхности зубов и десен. Этот массаж поможет улучшить кровообращение и укрепить десны.
Важно, нажимать на щетку сильно не нужно. Давление должно быть достаточным для удаления налета, но не таким, чтобы повредить эмаль зубов или десны.
Помните, тщательность — ключ к успеху.Соблюдая этот алгоритм, вы сможете добиться красивой и здоровой улыбки. А регулярные посещения стоматолога и проведение комплекса профессиональной гигиены вам в этом помогут.
Сколько времени уделять домашней гигиене
Для достижения нужного результата важно уделять этому процессу не менее двух-трех минут. Чтобы не оставить без внимания ни один зуб, разделите рот на условные шесть зон и уделите каждой около 30 — 40 секунд. Не забудьте о чистке языка и слизистой поверхности щек, губ. Отслеживать время помогают таймер или электрические зубные щетки с функцией таймера.
Выбор зубной щетки
Правильный выбор щетки имеет весомое значение для качественной и безопасной чистки зубов. Обратите внимание на следующие аспекты:
- Тип щетины. Средней жесткости предпочтительны, позволяют избежать нарушения целостности эмали и десен. Жесткие щетины могут быть рекомендованы людям по индивидуальным показаниям.
- Чувствительность зубов. Если у вас чувствительные зубы и есть заболевания десен, используйте мягкую щетину.
- Размер и форма. Выбирайте размер и форму щетки, которые удобны для вас. Это обеспечит более комфортное и эффективное использование.
Зубная паста и ее абразивность
При выборе зубной пасты важно учитывать следующее:
- Абразивность. Избегайте зубных паст с слишком агрессивными абразивными компонентами, они могут повредить эмаль зубов.
- Специализированные пасты. Назначаются специалистом по показаниям.
Дополнительные средства для чистки зубов
Стоматологическая индустрия сегодня предлагает широкий спектр средств по уходу за ротовой полостью, что позволяет учитывать потребности каждого пациента с учетом его состояния здоровья и возможностей:
- зубные щетки электрические;
- ирригаторы;
- зубные нити;
- скребки для языка;
- ополаскиватели;
- специализированные пасты и пр.
Сделать правильный выбор поможет ваш лечащий врач стоматолог клиники «Олис-Дент»! Мы гарантируем бережное отношение, высокий профессионализм сотрудников и грамотные консультации.
- В ближайшее время с вами свяжется администратор, проконсультирует по условиям и стоимости лечения, подберёт удобную дату и запишет на приём.
- Консультация займёт всего 30-40 минут